Mindfulness: Materiais para estudos e práticas *Fontes Confiáveis*

Mindfulness: Materiais para estudos e práticas *Fontes Confiáveis*

Neste texto, vamos disponibilizar links com Programas de 8 semanas para praticar online, sites dedicados ao tema, áudios, livros e canais no YouTube sobre Mindfulness.

Caso tenha sugestões, por favor, comente ao final do post.

Programas de Mindfulness Online

Em português:

ZBHD – Programa de introdução à meditação mindfulness

Em inglês:

Palouse Online MBSR (gratuito)

Online Mindfulness for Health Course (Breathworks Foundation)

The MBSR Online Course

Six ACT Conversations (Sobre a “Terapia de Aceitação e Compromisso – gratuito)

ACT – (Terapia de Aceitação e Compromisso e Mindfulness) Russ Harris

Áudios de Práticas

Em português

Atenção Plena – Centro de Mindfulness (Canal no Youtube com práticas)

Iniciativa Mindfulness  – (Canal no Youtube com práticas)

Sua Mente Seu Mundo – (Canal no Youtube com práticas)

Em inglês e espanhol

Diversas práticas de Mindfulness

Aplicativos

Apps para praticar Mindfulness

Sites

Em português

Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde

Centro Paulista de Mindfulness

Iniciativa Mindfulness

Centro de Mindfulness e Redução do Stress

Centro Cearense de Mindfulness

Em inglês

Oxford Mindfulness Centre

Free Mindfulness

Mindful Magazine

UCLA Mindful Awareness Research Center

UCSD Center for Mindfulness

Mindful Schools

Mindfulness – Psychology Today

Em espanhol

Dr. Javier García Campayo

Em francês

 pour le  de la 

Livros sobre Mindfulness

Em português:

–  Marcelo Demarzo & Javier García-Campayo. Manual Prático de Mindfulness: Curiosidade e Aceitação. Editora Palas Athena (2015).

– Vydiamala Burch. Viver bem com a dor e a doença – o método da atenção plena. Summus Editorial (2011).

– Mark Williams e Danny Penman. Atenção Plena. Editora Sextante (2015).

– Vicente Simón. O Poder da Meditação – Mindfulness. Nascente Editorial (2014). [Veja também o capítulo introdutório e o vídeo sobre o livro].

– Sarah Silverton. Viver Agora. Editora Alaúde (2014).

– Paola Lucena-Santos, José Pinto-Gouveia, Margareth da Silva Oliveira…[et al] Terapias comportamentais de terceira geração: guia para profissionais. Editora Synopsys

– Lizabeth Roemer, Susan Orsillo. A prática da terapia comportamental baseada em Mindfulness e Aceitação – Editora Artmed

– Dan Harris. 10% mais feliz. Editora Sextante

– Chade-Meng Tan. Busque Dentro de Você. Editora Novo Conceito

– Jan Chozen Bays. Como domar um elefante

Em inglês:

– Jon Kabat-Zinn. Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delta; Reprint edition (1990).

Veja também outros livros de Jon Kabat-Zinn na Amazon

E o Ebook Wherever You Go, There you Are (no iTunes)

–  Mark Williams et al. The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness. The Guilford Press (2007).

– Kristin Neff. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

– Ellen J. Langer. Mindfulness

– Sarah Bowen – Mindfulness-Based Relapse Prevention

– Chade-Meng Tan – Search inside yourself

– Daniel Rechtschaffen. The Way of Mindful Education: Cultivating Well-Being in Teachers and Students

– Deborah Schoeberlein David. Mindful Teaching and Teaching Mindfulness: A Guide for Anyone Who Teaches Anything

– Susan Chapman. The five keys to mindful communication 

– Nancy Bardacke. Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond

Em espanhol:

– Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo. Manual Práctico de Mindfulness: Curiosidad y Aceptación. Siglantana Editorial (2015).

– Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo. Mindfulness y Compasión. La Nueva Revolución. Siglantana Editorial (2015).

– Ausiàs Cebolla, Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo. Mindfulness y Ciencia. Alianza Editorial (2014)

– Sarah Bowen. Prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness

Em francês

Jon Kabat-Zinn. Au coeur de la tourmente: la pleine conscience – MBSR, La réduction du stress basée sur la mindfulness: programme complet en 8 semaines

Jon Kabat-Zinn. Où tu vas, tu es: Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Matthieu Ricard. Se changer, changer le monde

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal. Méditer, pour ne plus déprimer

Mark Williams et Danny Penman. Méditer pour ne plus stresser : Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Zindel-V Segal, J-Mark-G Williams, John-D Teasdale, et Collectif. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : Une nouvelle approche pour prévenir la rechute

Bob Stahl, Elisha Goldstein. Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous

Chade-Meng Tan. Connectez-vous à vous-même

Christophe André. Les états d’âme: un apprentissage de la sérénité

Dr Jan Chozen Bays. Manger en pleine conscience

Eline Snel. Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants… avec leurs parents

Mathieu Ricard. L’art de la méditation

Sharon Salzberg. Apprentissage de la méditation

Pesquisas Acadêmicas

American Mindfulness Research Association

Marcelo Demarzo – Research Gate

Deixe uma resposta