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Auto Conhecimento

Mindfulness: o poder da consciência e da intencionalidade para uma vida mais produtiva

Mindfulness: o poder da consciência e da intencionalidade para uma vida mais produtiva

  • Rafael CG
  • 12/02/2019
  • Auto Conhecimento / Meditação Artigos
  • 0 Comentários

Quando foi a última vez que você realizou uma tarefa rotineira, como escovar os dentes ou arrumar a cama, somente focado no que estava fazendo e não pensando no que…

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Mensagem da Água – Como a água reflete nossos sentimentos

Mensagem da Água – Como a água reflete nossos sentimentos

  • Rafael CG
  • 03/02/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

A MENSAGEM DA AGUA que foi COMPROVADA nessa pesquisa mostra mais uma vez que tudo é ENERGIA, os Sentimentos, Atos e palavras são detonadores de tudo ao nosso redor! Somos mais…

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A Cura da Ansiedade e Depressão

A Cura da Ansiedade e Depressão

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

Sempre dissemos que a cura para estes dois males do ser humano está no seu interior, no autoconhecimento, na aceitação de quem somos e dos nossos medos e limites, e…

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Afinal, o que é teste genético para ansiedade e depressão?

Afinal, o que é teste genético para ansiedade e depressão?

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

A depressão e a ansiedade são doenças que não escolhem idade, cor, gênero ou condição social. Elas podem afetar qualquer pessoa, em qualquer lugar. Procurar a ajuda de um bom…

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Como começar a meditar em 5 passos (meditação para iniciantes)

Como começar a meditar em 5 passos (meditação para iniciantes)

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento / Meditação Artigos
  • 0 Comentários

A meditação é uma prática de origem muito antiga que visa alcançar um estado de clareza mental e emocional. Utilizada há milênios no oriente, é também conhecida por libertar a mente de padrões…

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25 doenças que podem ser originadas por suas causas emocionais

25 doenças que podem ser originadas por suas causas emocionais

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

O corpo físico é um reflexo das emoções, crenças e pensamentos. Sempre que algo não vai bem, o corpo encontra um meio de sinalizar que há um problema. É assim que…

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Descubra como comer de forma consciente

Descubra como comer de forma consciente

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

“Estou com uma enxaqueca terrível! É minha menstruação que está chegando!” Muitas mulheres reconhecem esses sinais que o organismo dá. Desde a ovulação até a TPM, conseguem se antecipar e…

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Abraço 20 Segundos Ocitocina (O poder de um Abraço)

Abraço 20 Segundos Ocitocina (O poder de um Abraço)

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

O abraço desde muito tempo é conhecido como uma demonstração de carinho entre os seres humanos, Que muita gente gosta de um abraço não é novidade para ninguém. O que…

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4 Dicas Para Combater a Ansiedade

4 Dicas Para Combater a Ansiedade

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento / Meditação Artigos
  • 0 Comentários

A Organização Mundial de Saúde divulgou, em 2016, que 33% da população mundial sofre desse mal e, no Brasil, esse número chega a 9,3% de pessoas. Hoje existe mais conforto,…

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Você sabe qual é a diferença entre GRATIDÃO E OBRIGADO?

Você sabe qual é a diferença entre GRATIDÃO E OBRIGADO?

  • Rafael CG
  • 24/01/2019
  • Auto Conhecimento
  • 0 Comentários

Qual a diferença entre sentir Gratidão e dizer Obrigado? Vamos lá … A origem da palavra obrigado como forma de agradecimento vem do latim obligatus, particípio do verbo obligare, ligar, amarrar. É…

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Quem Sou

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Rafael Gama

Me chamo Rafael Gama, sou de São Paulo/SP e neste blog quero compartilhar com você o que tenho aprendido sobre Mindfulness, além de diversos estudos sobre a prática. Clique Aqui e conheça a minha história.

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  • Quem deve procurar análise?

Basicamente dois tipos de pessoas:

1 - Aqueles que se encontram em grande sofrimento.

2 - Aqueles que querem conhecer-se mais.

O inconsciente é um saber ignorado pelo sujeito. E esse saber ignorado retorna como sofrimento. O sofrimento se dá por ignorância de si.

O indivíduo sofre do excesso do outro em si. A criança estabelece a ideia de si a partir daquilo que observa do outro. Ela busca no outro a forma de estruturar-se. E ao estruturar-se a partir do outro ela "esquece" de si. Soterra a si mesma, tornando tudo o que se é inconsciente e dá luz a um outro em si que vai se manifestar no dia a dia como personalidade, como ego.

A análise tem como proposta tirar o excesso do outro em si mesmo, para que assim o próprio indivíduo possa vir à consciência. Fazer a análise é dar espaço para o "verdadeiro" EU surgir e ao saber-se os sintomas e os sofrimentos tendem a diminuir.

O indivíduo sofre porque não vive como gostaria e sim como gostariam que ele vivesse.

Quem não sabe de si, não vive, é vivido pelo outro. @profarthurmendes 
#psicanalise 
#autoconhecimento 
#habitos 
#seconhecer 
#repetiçãodecomportamento
  • "A fé sem obras é morta"  ja dizia o grande mestre.

Rezar funciona muito. Só que rezar ou ter fé sem tomar iniciativa é colocar muita vida em jogo esperando por milagre. Sua vida não tem que depender de um milagre. As soluções chegam somente quando você começa a tomar iniciativas e , pouco a pouco, começa a resolver os problemas ou vencer seus desafios. Esperar que a resposta ou a solução chegue sempre de fora, do outro ou por mágica é a pior coisa que você pode fazer com você mesmo. O poder está em você. Nunca deixe de ter fé, de se alimentar de esperança, mas não fique parado esperando porque as coisas não vão cair do céu.  Empodere-se, responsabilize-se pelos resultados, tome as rédeas da sua vida. Você vai ver que coisas boas começam a acontecer. Cuide de sua saúde mental, ela é fundamental nessa caminhada. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #psiquiatria #psicologia #mindfulness #motivação #determinação #foco #saudemental #saude #psicoterapia #autoestima #fe #esperança #psicologiaanalitica
#psicanalisesp #Repost @psiquiatrarj
  • Assim como a Lua, a vida é constituída de fases. Tudo tem o seu propósito e cada ciclo que se fecha traz consigo um aprendizado.

Te convido a observar a vida sob a perspectiva da natureza, onde nada é aleatório, apreciando cada momento com entrega e com o entendimento de que TUDO PASSA! 🌗🌕🌓🌑 #ame #sonhe #reflita #escolhas #observe #entrega #aprendizado #inspiração #natureza #ciclo #luacheia  #impermanencia #lua #luz #psicanalisesp
  • Expressão humana paradoxal, o sintoma causa sofrimento e satisfação. É uma resposta singular de como a pessoa lida com seu corpo, afeto e sexualidade. A conceitualização de sintoma advém da prática clínica e da ética em psicanálise.

Sigmund Freud desvela o sintoma como uma das formações do inconsciente, uma expressão disfarçada do desejo. Sob ação do recalque, a partir da chave edípica, o sintoma é para Freud uma aliança de compromisso entre a pulsão e defesa. Por meio da interpretação e do ganho de sentido, podia ser decifrado.

#sintoma 
#sigmundfreud 
#psicanalise 
#ansiedade 
#toc 
#depressao 
#sindromedopanico 
#histeria 
#angustia
  • Sobre a importância do que é a sua sede, e o que você está bebendo.

#sededeque 
#hidratarsempre 
#hidratese
  • A voz do inconsciente não descansa até ser ouvida. 
Dica: Essa vozinha fala muitas vezes em formas de "sintomas". #sintomas 
#psicossomatica 
#somatizacao 
#psicanalise 
#freud
#inconsciente
  • A lei universal é infalível. O que estamos colhendo hoje é fruto do plantio passado. E o plantio atual será consequência da colheita futura. Na psicologia do Budismo, "carma" é ação. Lei que afirma a sujeição humana à causalidade moral de tal forma que toda ação (boa ou má) gera uma reação que retorna com a mesma qualidade e intensidade com a qual realizou. Ou em outras palavras é a justiça dívina.  Todos nós estamos sujeitados a esta lei. 
E isto vai de pequenas coisas como aquele troco a mais da fila do pão até coisas mais sérias... Logo toda ação gera uma reação, como se diz a física.

#acaoereacao 
#leisuniversais 
#carma 
#fazerobemsemolharaquem💕 
#amaropróximocomoatimesmo 
#vaievolta
  • Os transtornos de ansiedade ( ansiedade social, síndrome do pânico, agorafobia, transtornos de ansiedade generalizada, transtorno de estresse agudo, transtorno de estresse pôs-traumático...) quando se apresentam de forma crônica ( quando sentimos quase diariamente) e não adequadamente tratados, podem gerar uma gama de doenças psíquicas ( fora a ansiedade pode se apresentar até a depressão entre outros) e doenças fisiológicas ( estudos recentes associam o surgimento de diabetes, problemas de colesterol e até doenças mais graves como câncer... todas ligada à ansiedade). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não deixe a ansiedade tomar conta de sua vida, busque ajuda, faça psicoterapia ou psicanálise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Isso é ser sábio. Isso é ter sabedoria.

#sabedoria 
#equanimidade 
#impermanencia
  • Já dizia Buda : "A mente humana deve ser mais temida do que cobras venenosas e assaltantes vingadores" 
Detalhe: não é a mente do outro. É a mente de cada um de nós.Você observa a sua própria mente? Você se conhece e reconhece as manobras da politicagem mental, física e social? (Coen)

#zazen
#obdervaramente
#mindfulness 
#buda 
#bemindful

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